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UM POUCO DE MIM


ANA MARINHO



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Nasci no Rio de Janeiro,Cidade Maravilhosa,em 05/03/60,portanto 4.8,precisando de uma turbinada básica, altura: 1,55 m. Hoje moro em Curitiba,cidade do coração que escolhi para morar. Conheci a Blogsfera Light em Julho/05 e comecei minha reeducação em 08/2005 com 80 kg.Cheguei a eliminar 5 quilos em um mês,e depois os outros quilos 6 quilos eliminados vieram gradativamente.Em janeiro, antes da cirurgia estava com 72.Depois da cirurgia, cheguei a 65kg. Mas associei esse emagrecimento a sofrimento e por conta de um grande descuido engordei muito. Totalmente sem contole e achando que emagreceria quando assim desejasse.Ledo engano,já tentei,retentei e continuo firme no propósito. Agora sem tentar e desistir.Eu vou conseguir,vou voltar a experimentar as mudanças em meu corpo,nas roupas que quero vestir.Estou consciente e sei muito bem o que fazer para conquistar vitórias a cada semana.Quero ver esta tabelinha registrando minhas conquistas semanais.Por isso,registrei na reguinha 80 kg e a meta é voltar aos 65 kg. Vou à luta.Estamos na metade do ano,perdi seis meses,mas ainda é tempo de mudar de adquirir uma nova vida,muitos planos e conto sempre com vcs. Eu quero, eu consigo... Eu valho todo o esforço... **************************** Free Image Hosting at www.ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Image Hosted by ImageShack.us Free Image Hosting at www.ImageShack.us




RECOMEÇANDO


80kg



CONSEGUINDO



Data Peso IMC Eliminei
27/05 80 33,3 ***
05/06 78,8 32,8 1,2kg
11/06 78 32,5 2kg
18/06 77,7 32,3 2,3kg
02/07 77 32,05 3kg
14/07 77 32,05 3kg
... ... ... ....
... ... ... ...
... ... ... ...
... ... ... ....
       
       
       
       
       
       
       
       
       
**************************** Usando a fita métrica. Ela não mente.... Image Hosted by ImageShack.us

altura 1,55m

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Dif.

Peso (em kg)

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Busto

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Cintura

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Abdomen

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Quadril

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Braços

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Coxa

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Panturrilha

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< NUNCA DESISTA DE VC

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AMANHÃ,SERÁ UM NOVO DIA!!!!RECOMEÇAR SEMPRE!!! 'QUEM NÃO DESISTIR DA BUSCA,VENCERÁ" (PAULO COELHO)

Super Size Me chega às loja e locadoras

                                      TURMA  EU VI e AGORA PENSO 10 VEZES...

                                      QUEM AINDA NÃO VIU, VALE A DICA.

Data: 2/10/2005 2:05:00 PM
 
Lançamento da Imagem Filmes chega às lojas e locadoras em lançamento simultâneo dia 17 de março

Super Size Me – A Dieta do Palhaço representou para o fast food o que Tiros em Columbine representou para a scoiedade americana: uma dura crítica com direito a muita polêmica. O documentário emplacou nos cinemas em todo o mundo. Nos EUA, o filme fez uma das maiores bilheterias de um documentário no País. Na Austrália, a rede de lanchonetes entrou com um processo para que o filme deixasse de ser exibido. Também colocou uma campanha na TV contra o filme, mas só conseguiu incitar o público australiano e os exibidores dali duplicaram o número de salas que exibiam o filme.

Sua indicação ao Oscar 2005 de Melhor Documentário tem grandes chances de se tornar uma estatueta.

A rede Mc Donalds, a principal atingida pelos comentários afiados e bem-humorados do diretor Morgan Spurlock, realmente elaborou uma nova estratégia de marketing a partir desse filme. Além de retirar a opção SUPER SIZE do cardápio, nos sites há várias dicas para uma vida mais saudável, como prática de esportes e a tabela nutricional de cada item do menu. Coincidência ou não, no Brasil pode-se ver uma campanha institucional pesada que anuncia como a rede de lanches contribui para o emprego no Brasil, além de um novo cardápio que inclui frutas, iorgurte natural, chás e saladas.

Estudos recentes comprovaram que a cada três americanos, dois estão acima do peso ou são obesos. Mas por que a população americana é tão obesa? E de quem é a culpa? Para Spurlock, esta resposta pode ser respondida pela indústria alimentícia que vende pratos rápidos e lanches gordurosos, acompanhados de ingredientes com muitas calorias, açucar etc.

Ele entrevistou cidadãos em 20 cidades americanas, incluindo Houston, conhecida como a “cidade obesa”. Desde cirurgiões até professores de educação física, de cozinheiros a crianças, todos expressaram sua opinião sobre esse assunto polêmico.

Durante essa jornada de um mês, Spurlock se submeteu a comer apenas fast-food da rede de lanches McDonalds, com a condição de que só iria comprar a opção extra-grande (super size), quando oferecida pelo vendedor – o que acontece sempre.

Com intenção de encarar o fato de que o fast-food seja talvez o maior vilão da saúde do homem pós-moderno, Spurlock acabou comprando briga com uma das maiores potências mundiais e atraiu atenção do mundo todo.

Além de ganhar alguns quilos extras (onze durante um mês), Spurlock passou por vários exames que detectaram diminuição da libido, comprometimento do fígado, alteração no humor, entre outras desordens.

Spurlock tentou responder a algumas perguntas, mas podem ser feitas outras. Por exemplo, será que isso acontece apenas nos EUA ou é um fenômeno mundial?

SINOPSE

Você trocaria seu arroz e feijão por um hambúrguer? Você sabe por que os americanos são tão gordos? Duas palavras: fast food. O que aconteceria se você comesse apenas em fast food por um mês? O documentarista Morgan Spurlock realiza essa experiência e embarca na aventura mais perigosa de sua vida – para sua saúde. As regras? Por trinta dias ele não pode comer nem beber nada que não conste do cardápio do McDonald’s. Ele só pode andar três quarteirões por dia e precisa experimentar cada um dos itens do menu. E tem que comer a porção gigante cada vez que lhe for oferecida. Com seu jeito descontraído e irreverente, Spurlock atravessa o país entrevistando uma porção de expertos em fast food enquanto seu corpo sofre as conseqüências de uma alimentação que é cada vez mais freqüente nos EUA e no resto do mundo.



- Postado por: Ana às 19h02
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Imaginem eu dando dicas de emagrecimento, há pouco tempo atrás , dava dicas de receitas hiper calóricas ( porém gostosas, tenho cada uma). Fui buscar a correspondência e fiquei conversando com uma moradora aqui do prédio, (tem gente que eu nunca vi, as pessoas não são de muito papo) ela falava do quanto chove em Curitiba, como papo de tempo é ótimo para iniciar uma conversa, falei também do quanto desejava que a chuva parasse para ir andar no parque, e aí fui falando dos meus resultados com minha reeducação alimentar. Ela falou da vontade que tem para emagrecer, pois já é caso de saúde, mas disse que não agüenta fazer regimes, ficar sem comer.

Bem se conselho fosse bom ninguém dava, vendia, mas eu resolvi vender meu peixe e debaixo de chuva , num frio danado falei que estava comendo de tudo, (pela metade ) e com algumas restrições : frituras, doces (daqueles das minhas receitas ), massas com muitos molhos e a cerveja (essa tb com esse frio nem dá), não me proíbo de nada ,pois não preciso ficar louca para emagrecer, mesmo porque sofrimento não combina com reeducação alimentar. E caminhando até a entrada de cada bloco, fui contando que tinham alimentos que eu nunca havia experimentado, mas que sabia que eram bons para esse processo, e que agora fazem parte da minha alimentação: o iogurte (light) que é ótimo para os lanches e com baixíssimas calorias, o pão de centeio  e hoje experimentei algo que o filhão adora , mas que virava o nariz: A GRANOLA, cara como é bom, crocante e faz um baita bem. Tadinho do filhão vai ter que dividir com a MAMUCHA ( e assim que ele me chama).Bem acho que plantei uma sementinha, vou tentar manter esse contato, quem sabe eu não posso fazer algo para ajudar na saúde dessa pessoa ( não perguntei o nome, não faltará oportunidade).

Com certeza, estou muito bem por dentro e por fora.

               FIQUEM COM DEUS

                                                 BEIJOCAS

 



- Postado por: Ana às 13h10
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Ainda chove MUIIIITOOOO!!! A tristeza ainda está dentro de mim, mas tenho que  ser forte e virar essa página, seguir ....

Eu queria muito poder ir caminhar, estou sentindo falta, o corpo pedindo. Acho que vou a pé até o supermercado, mesmo debaixo desse delúvio, nessa terra chove muito.

A tarde vou fazer uns abdominais com aparelho aqui na sala mesmo.

A fita métrica hoje já registrou alguns centímetros a menos, sorri de satisfação, estou vendo resultados, e isso me motiva a continuar.

Vou com muito orgulho subir ao podium e receber o prêmio maior: O MEU BEM ESTAR.   Pois se estou bem comigo, estou bem  com o mundo.

 

          Obrigada  Senhor por hoje estar melhor.

                                                            BEIJOCAS



- Postado por: Ana às 06h38
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Olá , turma querida!!!!  Eu queria desabafar com vcs a tristeza que estou sentindo. Ontem eu estava super contente com meus resultados na balança, mas em menos de 2 horas tive que enfrentar uma situação que me abalou muito: minha netinha ( cachorrinha) , a Ashley morreu. Há um ano nos descobrimos que ela era cardíaca, vinha tomando remédio , cinco ao dia, eu é que cuidava dela, tínhamos ficado muito amigas nos últimos tempos. A veterinária a 15 dias já tinha notado uma aceleração nos batimentos cardíacos dela. Eu só pedia  a São Francisco de Assis , protetor dos animais, que ela não sofresse muito, e aí ontem ela resolveu me deixar, os últimos suspiros foram pertinho de mim . Eu sei que muita gente pode estar  pensando como posso sentir a morte de um animal com tanta gente morrendo no mundo. Desculpem, mas estou sentindo muito a morte da minha Ashley, sei que o tempo vai levar essa tristeza, mas  a saudade dela não.

Mas continuo firme nas minhas metas e não vou deixar a peteca cair.
Obrigada por ouvirem meu desabafo.

                                                      BEIJOCAS



- Postado por: Ana às 09h31
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ET  FRIO DANADO !!   ET FELICIDADE DANADA!!

ESTOU TÃO FELIZ QUE ACHO QUE VOU FICAR PULANDO ASSIM, JÁ QUE NÂO DÁ PRA CAMINHAR, VOU PULAR .



- Postado por: Ana às 11h24
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Gente, fui ao Centro pagar umas contas , cai uma chuva danada, o trânsito está horrível, na rua e nas calçadas, todo mundo de guarda-chuva, pra lá e pra cá, pra sair de casa hoje só precisando muito. E eu precisava fazer pa

gamentos e visitar D. Filizola ( como disse ontem ).

Eu quase cai , registrou :  76, 700 g . Eu subi, desci, subi e o resultado não era enganoso. É verdade, pessoal, eu emagreci em 15 dias  3,300 gramas.

Consegui chegar a um peso exagerado de 80 kg  , não vou dizer que não sei como, porque eu sei: COMENDO EXAGERADAMENTE, fazendo da comida válvula de escape para tudo. Vou lutar para chegar aos 60 kg que é a minha meta   É sei que a batalha vai ser árdua, mas lutarei bravamente.

No começo tudo é mais fácil, pois a eliminação de líquido , o inchaço vai embora mais rápido, mas não vou deixar a peteca cair. O bom de tudo é que não estou passando fome, me privando de nada, só que o lema é : TUDO PELA METADE.    E pelos meus cálculos acho que vou DOBRAR minha força de vontade .  Papai do Céu, faz o tempo mudar , ou pelo menos melhorarpara eu poder caminhar.

                              Obrigada, mais muito obrigada mesmo pelo incentivo. Valeu Mana, Beth, Márcia e para todos que me visitam.

                                 BEIJOCAS



- Postado por: Ana às 11h11
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Prece Matinal

Agradeço por mais um dia.              
Peço que me abençoe com
Um sol brilhante,
Uma clara manhã,
Um meio-dia vibrante,
Uma tarde suave,
Um anoitecer com céu colorido,
Uma noite tranqüila.
E, se nuvens surgirem,
Afaste-as, para que eu possa
Estar livre das tempestades.

 

                         Passei pra dar um " OI " , isso vicia . Esse domingo foi meio lusco-fusco, chove desde a madrugada , não deu mesmo pra caminhar.( Frente fria entrando ) Preferi ficar quietinha. Minha querida " gastrite" deu o ar de sua graça  ontem e estou tomando remédio.Amanhã é dia de ir visitar D. Filizola ( assim aprendi com vcs , como se chama a balança ), acho que vou ter resultados bons. Mas estou firme nos meus propósitos. É muito bom estar com vcs .       BEIJOCAS



- Postado por: Ana às 16h50
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PLANTANDO E COLHENDO...

   

Como aumentar a felicidade
semeie as sementes do amor
em todos os lugares
a que você for - para que a
alegria, o amor, o sorriso
tenham obrigação de nascer.
Embora os espinhos
da vida possam aparecer,
apenas deixe brotar o sorriso
em seu caminho... e seja grato
pelo que você tem hoje!

TRECHO DE INSPIRAÇÕES POSITIVAS, MICHELE ROSSI, ED. V & R

 

 

 

 

Estou tremendamente grata a vocês por todo o carinho e apoio. Nunca me senti tão confiante em algo que me prontifiquei a fazer.

Estive pensando em escrever sobre mil coisas, mas acho que é hora de agradecer. Há 15 dias comecei esse meu processo de emagrecimento e tudo começou pela leitura do blog da Beth, indicado pela Marcinha, como já falei e a princípio achei que não ia dar em nada, mas GRAÇAS A DEUS, estou sendo forte e capaz.

Os resultados estão  nascendo, brotando , como uma semente quase que invisível que você planta e quer ver logo germinar, sei que o processo é lento, mas na terra úmida já começa a nascer uma nova vida : A  NOVA  ANA.

 

                 FIQUEM COM DEUS e muitas  BEIJOCAS

 



- Postado por: Ana às 18h03
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RECORDANDO O PASSADO

CLARAS, AÇÚCAR  E TERNURA FAZEM DO SUSPIRO UMA DOCE RECORDAÇÃO

 

              As lembranças do passado permeiam a minha mente

 

Hoje pela manhã fui ao supermercado comprar algumas coisinhas para a casa e para minha dieta. Não resisti a um bolo Pulmann de Laranja  ( EU ADORO BOLO!) , só que dessa vez eu trouxe LIGHT. Pensei: levar ou não  levar ?Se não levar vou ficar me martirizando, pensando nele e acabar comendo o bolo da turma, optei pelo meu Light , prometo ser cuidadosa ao comê-lo. Bem o que isso tem a ver com o passado? E que associei a minha infância. Meu pai era dono de uma padaria ( 1970 , eu tinha 10 anos)  e lembro-me bem que ao sair a fornada, aqueles pães  ( OUTRA LOUCURA ) quentinhos, ele passava a mão em um e recheava com margarina claybom em tablete (naquela época era o show), e a margarina derretia e eu saboreava aquilo sem culpa e ele todo satisfeito da sua rebenta, que fazia questão de mostrar aos clientes . Sei que hoje a coisa não funciona assim, nada de extravagâncias  à mesa, mas a lembrança daquele pãozinho não me sai da lembrança. Eu tenho muita saudade de meu paizinho que de onde está ,com certeza, manda muita luz para todos nós.

Estou firme na dieta e daqui a pouco vou fazer minha caminhada ( NÃO ABRO MÃO). FIQUEM COM DEUS.   



- Postado por: Ana às 13h42
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REFLETINDO...

Andei lendo o que a Beth escreveu (06/09) é por aí mesmo. E foi por causa desse mau hábito,

dessa falta de controle ao comer, porque comemos  ( isso digo por mim ) muita vezes por absoluta vontade de comer, não há porque, não temos fome, que chegamos ao fundo do poço.

Tiro por mim, quantas e quantas vezes a ansiedade me levou a devorar tanta coisa , e com o passar do tempo foram  gramas e gramas a mais , quilos e quilos, vai ficar pior de eliminar ( perder, nunca. Pois tudo que perdemos , queremos encontrar ,e uma vez eliminados , não os quero mais), talvez sim , talvez não , vai tão somente depender de mim , de minha força de vontade , de pensar, contar até 327 pra colocar algo na boca que vá me fazer sair do meu propósito. Sou inteligente e capaz e consiguirei.

Amarrei esse pensamento em minha mente e quero muito que lá fique: VOU EMAGRECER . SEREI UMA VITORIOSA.



- Postado por: Ana às 17h41
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EU ESTOU CAMINHANDO....

   Depois da ajudaça do maridão consegui colar a foto que desejava, e olha que é tão fácil. Mas quem sabe , sabe. Agora aprendi , não é assim, na vida aprendemos a cada dia , a cada momento, e para tanto basta ficar atento a tudo.
   E por isso estou tão feliz     porque voltei a pensar em mim, a ter tempo para mim, e isto inclui as minhas caminhadas, uma hora diária . Pensem bem, da minha janela da sala tenho esse visual  ( JARDIM BOTÃNICO ), via as pessoas caminharem todos os dias e eu nada. Pois agora é diferente, vou faça chuva ou sol.

  Agradeço a Deus pelo ânimo que me tem dado e pela força de vontade e a vcs também.

                                          Fiquem com Deus e obrigaduuuuuu!!!



- Postado por: Ana às 21h57
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Jardim Botânico em Curitiba Paraná

- Postado por: Ana às 21h45
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DIA APÓS DIA

Bravamente resisto às tentações. Olha que tem um pudim de leite condensado ( que fiz no domingo para a família) que insiste em me dar " oi" toda a hora que abro a porta, MAS EU RESISTO, e também um calzone de chocolate que meu filho trouxe de um rodízio de pizza. NINGUÉM MERECE.

Voltei bravamente a fazer minhas caminhadas. Tentei colocar uma foto do meu local de caminhada e acabei perdendo tudo que estava no meu blog, por isso , estou reeditando tudo. Mas , ei de ficar fera nesse lance de colar imagens, aceito dicas. Mas , tudo bem ...

Agradeço os comentários de minha maninha Glória , da Marcinha e da Beth, obrigadão mesmo. Tudo foi deletado, mas as mensagens gravadas em meu coração.

                                                            BEIJOCAS  MIL



- Postado por: Ana às 21h42
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A CADA DIA UM TIJOLINHO...

                  05/09/2005                                                                                                                                 Acabei de chegar em casa. Maravilha em 1 semana - 800 g , como estou feliz    !!!

           Pra quem só vinha ganhando gramas e gramas , recebo esse resultado como uma grande vitória, e não vou parar por aí.

           Estou começando o meu blog incentivada por muitas pessoas. Sei que aqui encontrarei forças para que atinja o meu objetivo. Tenho lido muitos blogs e em cada um absorvo ensinamentos e energias boas para trilhar na minha reeducação alimentar. Vcs têm histórias animadoras.

          Confesso que não conhecia essa "turma da pesada" , mas quando fui ao Rio de Janeiro, em agosto, pro aniversário de minha mãezinha querida, conservando com a Márcia, (minhaqualidadedevida2.zip.net),esposa de meu sobrinho, ela me falou do Encontro das Blogueiras que tinha participado e falou tanto da beth (êta, exemplo) que não pude resisti e pedi o site e desde então, sou presente nos blogs e vasculho tudo, leio, releio, e aprendo muito.

          Sei que o caminho não é fácil , muitos obstáculos sugirão, mas já dei o primeiro passo, e com certeza virão outros e o fim da caminhada será vitoriosa.

          Obrigada a todos vcs pelo incentivo sem mesmo me conhecerem.

         




- Postado por: Ana às 20h16
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TIVE PROBLEMINHAS TÉCNICOS

 DESCULPEM MAIS TIVE UNS PROBLEMINHAS NA EDIÇÃO DO MEU BLOG,VOU TENTAR RESOLVER.

OBRIGADA PELA COMPREENSÃO
                                               BEIJOCAS



- Postado por: Ana às 20h13
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